Circuit training for men ( ωριαίο)

Κυκλική προπόνηση διαλλειμματική ή διαρκείας ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων , αγγλικό μοντέλο , σε 3 κύκλους , 10 ασκήσεων ο κάθε ένας, με βάρος σώματος , λάστιχα, βάρη, keltbell, σχοινάκι, με στόχο την μυική αντοχή , καύση λίπους, καρδιαγγειακή βελτίωση. Για όλους τούς ασκούμενους.