Weight training...Στην προπόνηση με αντιστάσεις, αλλιώς προπόνηση δύναμης, χρησιμοποιούνται διάφορα είδη αντίστασης όπως τα ελεύθερα βάρη,τα μηχανήματα,το βάρος του σώματος κ.α. Την προπόνηση με βάρη την χρησιμοποιούμε για την αύξηση…