Ασκηση με σχοινάκι (Jump rope)

Fitness
Το σχοινάκι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να μείνετε σε φόρμα και να αυξήσετε τη φυσική σας κατάσταση και να κάψετε λίπος. Είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες καρδιαγγειακές ασκήσεις που…
Read More

Προπόνηση γυναικών

Fitness
Οι διαφορετικές ανάγκες των γυναικων απαιτούν την διαφοροποίηση της προπόνησης τους, σε σχέση με των ανδρών. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό? Εχουν διαφορετικό στόχο και φοβούνται  την ασκηση με αντιστάσεις. Συνήθως…
Read More
Menu