ASTERIOS EXARCHAKIS

Personal trainer and Fitness trainer

Αστέριος Εξαρχακης – Personal trainer και  Fitness trainer

Είμαι ο Αστέριος Εξαρχάκης και είμαι  Personal trainer και Fitness trainer. Στόχος μου είναι να δώσω στον ασκούμενο, τα οφέλη της γυμναστικής με ασφάλεια και μέθοδο. Το χάσιμο λίπους με φυσικό τρόπο και ταυτόχρονη μυϊκή ενδυνάμωση βασισμένο σε ειδική διατροφή, diet coaching και λιπομέτρηση με harpenden, είναι ένας από τους κεντρικούς μου άξονες. Η γυμναστική που κάνω βασίζεται σε τεχνικές  σχοινάκι (jump rope), cross training, κυκλική προπόνηση, kettlebells, λάστιχα, τρέξιμο, spinning, ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος και ελεύθερα βάρη, ασκήσεις, πιλάτες, διαλλειματικές προπονήσεις, core training  & tabata  training ανάλογα με τα επίπεδα του αθλούμενου. Ο στόχος σας, είναι και στόχος μου …μαζί θα τον επιτύχουμε….

E-SHOP

ΑΡΘΡΑ

Μενού