Eνδυνάμωση με βάρη

Ενδυνάμωση
Weight training...Στην προπόνηση με αντιστάσεις, αλλιώς προπόνηση δύναμης, χρησιμοποιούνται διάφορα είδη αντίστασης όπως τα ελεύθερα βάρη,τα μηχανήματα,το βάρος του σώματος κ.α. Την προπόνηση με βάρη την χρησιμοποιούμε για την αύξηση…
Read More

Ασκηση με σχοινάκι (Jump rope)

Fitness
Το σχοινάκι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να μείνετε σε φόρμα και να αυξήσετε τη φυσική σας κατάσταση και να κάψετε λίπος. Είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες καρδιαγγειακές ασκήσεις που…
Read More

Μενού