Φόρτιση υδατανθράκων πρίν τον αγώνα
Φόρτιση υδατανθράκων πρίν τον αγώνα Οι υδατάνθρακες είναι βασική πηγή ενέργειας καθώς παρέχουν τη γλυκόζη που απαιτείται για την αντικατάσταση του γλυκογόνου που χάθηκε κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού. Οι…
Read More