ASTERIOS EXARCHAKIS

Πιστοποιημένος personal trainer και προπονητής ελεύθερης γυμναστικής

Αστέριος Εξαρχακης – πιστοποιημένος personal trainer και προπονητής ελεύθερης γυμναστικής

Είμαι ο Αστέριος Εξαρχάκης και είμαι πιστοποιημένος personal trainer και προπονητής ελεύθερης γυμναστικής. Επίσης κατέχω πιστοποιητικά εξειδίκευσης στο Mat & Props Pilates και στο Bars on music. Κατέχω επίσης και πιστοποιητικά εξειδίκευσης στην αθλητική διατροφή. Στόχος μου είναι να δώσω στον ασκούμενο, τα οφέλη της γυμναστικής με ασφάλεια και μέθοδο. Το χάσιμο λίπους με φυσικό τρόπο και ταυτόχρονη μυϊκή ενδυνάμωση βασισμένο σε ειδική διατροφή είναι ένας από τους κεντρικούς μου άξονες που εργάζομαι και ερευνώ πάνω σε αυτό. Η γυμναστική που κάνω βασίζεται σε τεχνικές jump rope, aqua running, τρέξιμο, αερόμπικ, spinning, ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος και ελεύθερα βάρη, bars on music, πιλάτες mat & props, διαλλειματικές προπονήσεις, core training  & tabata training ανάλογα με τα επίπεδα του αθλούμενου. Ο στόχος σας, είναι και στόχος μου …μαζί θα τον επιτύχουμε….

E-SHOP

ΑΡΘΡΑ

Μενού